EVA LONGORIA: ΕΤΣΙ ΔΙΑΤΗΡΕΙ ΤΗΝ ΑΨΟΓΗ ΣΙΛΟΥΕΤΑ ΤΗΣ

Our Rating

7

Έχει ύψος μόλις 1,57 m όμως είναι τόσο εκρηκτική που κάνει πολλές δίμετρες καλλονές να την ζηλεύουν. Ο λόγος για την αγαπημένη μας Eva Longoria που είναι sexy, όμορφη και cool κορίτσι. Η ηθοποιός δεν κάνει υπερβολές με τη διατροφή της. Ανά τακτά χρονικά διαστήματα κάνει δίαιτες που την βοηθάνε “φέρει” το κορμί της εκεί που θέλει. Πίνει πολύ νερό ενώ από γυμναστική προτιμά το πρωινό τρέξιμο.

Παρακάτω μπορείτε να διαβάσετε το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί ενδεικτικά μία ημέρα.

Πρωινό:

Η ηθοποιός ξεκινάει την ημέρα της με ένα μπολ δημητριακά ολικής άλεσης με γάλα χαμηλών λιπαρών ή με ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί.

Μεσημεριανό:

Επιλέγει πάντα ψητό – είτε κρέας είτε ψάρι, έχει όμως μεγάλη αδυναμία στο κοτόπουλο – με μισή κούπα καστανό ρύζι ή άλλο ζυμαρικό για να ξεγελιέται και να έχει ποικιλία μαζί με μία φέτα ψωμί ολικής άλεσης και πάντα μια πλούσια σαλάτα ή βραστά λαχανικά.

Βραδινό:

Ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και μια φρυγανιά ή μια πράσινη σαλάτα συνδυασμένη με μικρή ποσότητα τυριού, είναι το ελαφρύ γεύμα που προτιμάει.

Tips:

Καθημερινά προσθέτει στο φαγητό της δυο κουταλιές λάδι.

Πίνει οκτώ με δέκα ποτήρια νερό.

Το δεκατιανό της περιλαμβάνει φρούτα ή φυσικούς χυμούς.

 

Πηγή: instyle.gr